Новости Походы Тексты Карта Справка Войти:
Бег на выходных и вечером в будни в Кузьминском парке
Пока наш летний предводитель Георгий Таласов, надеюсь временно, не может водить группу водоплавающих бегунов и пока еще за городом сыро, приглашаю ВСЕХ желающих и способных держать мой темп побегать в парке, даже велосипедистов ;-)
Дистанция в выходные от 20км и далее по желанию, в будни от 10км. Скорость 10кмч, через месяц будет побольше, а скорее всего я просто навешу на себя 10кг и больше 10кмч уже не побегу ;-) При желании можно сойти с дистанции.

UPD: Добавил результаты забега в воскресенье 25 апреля: хорошая погода, приятное покрытие, 25км
UPD: Результаты от среды 28 апреля: 13.5км, 12кмч, доказательства ниже ;-)


Встречаться можно в любом удобном месте, я забегаю в парк у памятника солдату (помечено на карте).
На эти выходные в субботу не смогу, а в воскресенье 25 апреля есть желание.
В выходные можно в 9...10ч утра, а в рабочие дни (обычно среда) могу не раньше 20:00 у солдата, темнеет уже поздно, да и фонарь можно взять, в общем я и до 22:30 зимой бегал на лыжах ;-)

собственно карта (это я в 2008 году, когда еще только начинал бегать, так сказать первые рекорды ;-)



Покрытие: хорошо утоптанный грунт, иногда грязь и корни, совсем немного асфальта (можно по обочине бежать). Даже в дождь достаточно комфортно. Перекус в точке невозврата - Химическое озеро.

трек в целом примерно такой как нарисовано, я стараюсь бежать где меньше народа под ноги бросается. Вечером могу смещаться ближе к прудам - это если темно и страшно, хотя в будни я бегу 10км и обычно беру с собой обоих собак ;-) , на большую дистанцию беру только Хому например, на 45 км

Для связи можно комментировать тут, мне придет на почту, можно на майл vladzharkov (a) yandex.ru, можно на сотовый 916_900_97_35 спать обычно ложусь поздно.
Кто не в курсе, то зовут меня Владислав, можно Влад ;-)

По обоюдному желанию участников, если таковые найдутся, время и место встречи может меняться.

Результаты забега в воскресенье 25 апреля

Накануне прошитый последней прошивкой Garmin Vista HCx как-то очень странно работал: постоянно терял спутники и чудно нарисовал трек. Если верить треку из Ози, то было почти 25км, а общая скорость, даже с учетом перекуса 10,5кмч. Точка входа и выхода SOLDAT.

Погода была замечательная: прохладно и немного влажно после ночного дождя, пели птички, поскрипывали деревья, а иногда даже выглядывало солнце. Дорожки были твердые - почва быстро впитывает воду. Под конец пошел небольшой снег. Однако, хочу отметить, что в отличие от Ромашково-Строгино с финишем по набережной, в Кузьминках не бывает такого сильного ветра, чтобы снег летел ГОРИЗОНТАЛЬНО плотной стеной ;-)





Резальтаты архивом: трек, точки, фото. 750кб

Результаты забега в среду 28 апреля

За пару дней до события договорились с Андреем Сашиным, что он присоединится, чему я был несказанно рад, но в день Ч все пошло не так. В обед созвонились: дождь, надо отменить, говорит. Дождь отменить не получится, отвечаю я, надо бежать. Ну надо так надо, соглашается Андрей, в 20:00 у солдата ;-) Однако, вечером Андрей внезапно решил променять спортивно-оздоровительное мероприятие на не менее спортивное - рыбалку. Ну что же, тоже по-своему спорт. Взял я обоих своих собак и побежал. А на улице то красота: мелкий дождик почти не заметен, в парке стоит приятный запах влажной листвы и почек, птички поют, людей почти нет, но 3-х бегунов встретил. Дорожки были твердые, и мои ноги, обутые в девственные Мизуны Акцент 4 несли меня как на крыльях. В общем отсутствие тормозящих элементов сделало свое дело - 12кмч ;-) Моя вторая собака, Рада, с криво сросшимся переломом таза, еле поспевала, дистанцию 10км еще тянет, больше уже нет. Кроссовки, кстати, мне понравились, пятка, конечно, пожестче, чем у Асиксов Трабаков, но сидят приятно, более темповые и протектор более агрессивный.

vlad_zh, 2010-04-22 23:05:00, комментариев: 9
(источник)

atonis:
Район хорошо прорисован ориентировщиками, подробные карты со всеми тропинками есть с небольшим перерывом на участок от Волжской до Лыткарино. См. http://moscompass.ru/kp/maps/maps/kuzminki_belaja_dacha.rar, http://dw.school2.ru/map/kaz/lytkar_n.jpg, http://dw.school2.ru/map/kaz/lytkar_s.jpg. На восточную часть Лыткаринского леса тоже что-то есть, но сходу не нашел.
2010-04-23 01:44:00 [ответить]
oleg_volkov: навешу на себя 10кг и больше 10 кмч уже не побегу
Да навесь на себя 20 кг и тогда к тебе смогут присоединиться ещё и пншеходники.
А если навесить 40, то с удовольствием сможешь посидеть на лавочке со старушками.

Лишние килограммы при беге дадут ненужную нагрузку на суставы.
2010-04-23 05:22:24 [ответить]
anonymous:
Влад! Эта отвагин.Мы бежим в воскресенье с Шэфом, Чичеренко и Рахановым маршрут от раздор через полуостров в строгино и далее по желанию на водный.От 18 до 25км.Электричка 11.00 с белорус вок 3 ваг.Темп 10 км ч и медленнее, скорее медленнее, я с Мурочкой так точно.Хочешь валяй с нами.А кстати Волков прав, бегать с грузом вредно, если хочешь нагрузиться. лучше бегай по горкам.
Отваг
2010-04-23 12:40:13 [ответить]
anonymous:
Вот насчет финиша на набережной,ты сильно ошибаешся,финиш теперь совсем в другом месте, мы ведь еще оббегаем полуостров,финиш под мостом, довольно комфортный.Не дует и пешком 10 мин до метро.
Отваг
2010-04-26 00:57:12 [ответить]